3回目以降で右腕も左膝もゆっくりですが曲げたり伸ばしたりできるようになりました

仕事で右腕をひねってしまい、右肩からの痛みが続いていました。
また今冬の大雪による雪かきのためか左膝に痛みが出て、曲げることができなくなりました。

痛みは一時的なものかと思い、そのまましばらく何もせず過ごしていましたが、痛みも取れず気持ちも晴れないままでした。
こちらのチラシを見て、自身の姿勢等も関係しているのではと思い、診ていただきました。

1回目が終わった後、身体が軽くなったように感じ、3回目以降で右腕も左膝もゆっくりですが曲げたり伸ばしたりできるようになりました。

骨盤の歪みや立つ歩くの姿勢を意識するようにして少しずつでも良くなっていくようにしたいです。